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澳門學生學習壓力調查

本次調查於2012年12月17日開始，至2013年1月7日結束。調查對象為本澳的中學生。其定義為：持有澳門特別行政區居民身份證，就讀於政府認可的中學之學生。

本次調查以問卷調查的方式收集數據。調查分別在氹仔坊眾學校、庇道學校、新華學校、鏡平學校、澳門坊眾學校、培華中學及聖公會澳門蔡高中學共七所學校進行。研究人員根據各間學校之回覆制定問卷樣本數配額，然後在各校的配合下，於校內發放問卷給予學生作不記名的填寫。經整理核對，本次調查共發出問卷877份，收回832份，經審核其中有效問卷為816份。

根據以上數據分析，研究人員總結出以下幾項主要的研究發現：

1、過半澳門中學生表示自己的學習壓力較大或非常大，近八成的本澳中學生認為澳門教育機構和各學校有必要採取措施，減輕中學生壓力。

調查還顯示，近四成中學生表示學習壓力一般，表示自己學習壓力不大或毫無壓力的中學生不到一成。其中，初三/中三和高三/中六兩個年級的學生學習壓力最大，除初三/中三年級的學生外，高中生的學習壓力普遍高於初中生。從總體看，現時本澳中學生已存在較大的學習壓力，畢業年級學生的壓力最大，可能對他們的身心健康產生一定的影響；教育部門和各學校有必要採取措施減輕中學生壓力。

2、六成半澳門中學生認爲學習壓力為自身的學習生活帶來負面影響。

適度的壓力能使人的情緒處於興奮狀態，活躍思維，增加反應速度，可對人產生有益的正面效應。如果完全沒有壓力，身心處於一種鬆散和不緊張的狀態，個人潛力就無法發揮。然而學習壓力過大，便會帶來個體情緒的負面影響，使主體產生焦慮，降低學習效率，引發悲觀、抑鬱的情緒；若這種情緒長期壓抑得不到釋放，就容易引發各種心理疾病。

3、超過四成本澳中學生認爲來自父母、學校和考試等方面的壓力是最主要的學習壓力來源。

另外，三成本澳中學生表示學習壓力最主要來源是升學和未來社會競爭所帶來的壓力；也有一成半學生表示學習壓力主要來源於對自己期望所帶來的壓力。

4、在各種學習壓力中，考試負擔對澳門中學生帶來的影響最大。

超過七成澳門中學生認爲考試負擔對自身影響較大或非常大；緊隨其後的是未來社會競爭帶來的壓力和升學負擔，分別有六成左右中學生認爲二者對自身影響較大或非常大；再次為來自父母和老師的壓力、作業負擔、課外學習（如課外興趣/提高班等）的壓力。

5、近六成本澳中學生目前的學習態度是按老師要求，完成學習任務。

僅有兩成多中學生目前的學習態度是刻苦學習、認真對待；還有近兩成中學生目前的學習態度是無所謂。研究人員認爲，本項數據表明，本澳中學生的學習主動性不高，大部分中學生抱著完成任務的心態對待學習，仍有為數不少的中學生抱著無所謂的態度，這一現象應引起有關部門的重視。

6、當考試成績有所退步時，四成本澳中學生會選擇“忘記成績，努力學習”來調整因成績帶來的壓力。同時，近三成中學生選擇“自我總結，找出弊端”。值得注意的是，有近三成中學生面對成績退步，會選擇“讓時間去淡忘一切”或“無所謂，基本上沒調整”等不作為或消極方式對待。

7、當學習遇到困難時，六成本澳中學生會向同學或朋友尋求幫助，另有二成五的中學生會自己獨立解決，向老師或家長尋求幫助的合計不超過一成。超過六成的本澳中學生在排解壓力時以轉移（娛樂、遊戲、運動、逛街等）作為主要方式。

因此，研究人員提出以下幾項建議：

1、本澳教育部門、各學校以及社會團體有必要採取措施，強化為中學生減壓的工作，幫助中學生正確面對壓力，有效避免學習壓力給中學生帶來的負面效應。

教師可通過對話、談心等方式，讓學生的心理壓力在適當的環境中流露出來。學校、社團可提供解除學生心理壓力的機遇和場所，給予適當的宣洩方式，進行及時引導，幫助學生正確面對壓力，走出情緒的陰霾。

2、學校和學生家庭間應建立長效緊密的聯繫和溝通機制，及時發現學生的壓力和負面情緒。

本次調查顯示，大多數中學生當面臨困難時首先會向同學或朋友尋求幫助，還有部分學生會選擇自己獨立解決，而向老師或家長尋求幫助的僅不到一成。這一方面會造成學校和家長對學生壓力和心理狀況了解不充足，一方面會使一些壓力過大或有嚴重心理問題的學生難以通過有效的途徑及時解決。這就需要學校和學生家庭之間建立長效的聯繫和溝通機制，及時發現學生的問題，幫助他們發現自我，調整心態，引導他們合理釋放壓力。

3、鼓勵中學生理性面對壓力，通過主觀努力克服困難，增強信心。

中學生要克服自身的心理壓力，變壓力為動力，除了學校、師長、朋友的幫助外，仍需要靠自身的意志，自我調解，理性面對壓力。本次調查顯示，近六成本澳中學生抱著完成任務的心態對待學習，學習主動性不高；在成績有所退步時，仍有近三成學生會選擇慢慢淡忘或不做調整的消極方式。學校和家長應幫助學生正確面對困難和壓力，激勵學生的自信心，鼓勵他們以自身優勢克服自身弱點，克服學習的盲目性和被動心態，使得他們有信心實現自身價值，樹立將成功建立在主觀努力上的觀念。

4、學校應減少不必要的考試，淡化單一以考試評定學生成績的觀念，減輕考試負擔給中學生帶來的壓力。

本次調查顯示，考試負擔給本澳中學生帶來的壓力影響最大。各學校可以採取將考試成績與日常學習表現相結合的方式，綜合評定學生的學習成績，并適當增加日常學習表現在綜合評定中的比重，既可消除“僅以考試論英雄”來評定學生的弊端，亦可消除考試對學生造成的有形或無形的壓力。

5、本澳可通過推行本澳高校聯考等方式，減輕學生的升學負擔，特別是畢業年級同學的學習壓力。

本次調查顯示，畢業年級學生的學習壓力普遍高於非畢業年級學生的學習壓力；同時2012年9月，澳門中華學生聯合總會和澳門青年研究協會所做的《澳門學生對推行統一考試制度之看法調查》亦顯示，高三/中三年級面臨中學畢業、升讀大學的學生，他們贊成本澳高校聯考的呼聲高於反對的聲音。通過簡化畢業年級學生的考試次數，可大大減輕他們的學習壓力和考試負擔。

如需了解更多相關資料,請與本會秘書處聯係.